ヒーリング館アミュウ

朝晩涼しく　スッカリ　＜秋＞
季節の変わりめは　体調崩しやすいですですね

暑い夏に　思い切り汗をかき　デトックスしたかたは
寒い冬も　風邪もひかず　快適に過ごせるでしょうが

アイニク　クラーにシャワー　冷た～い飲み物で
過ごされた方は・・・　

　まだ　間にあいますよ
残暑厳しいこの時期に　半身浴の習慣をオススメ
30分浸かっていると　汗が
ポタポタ
このとき　ローソクの炎を見て＜ジョーティトラタカ＞リラックスすると
眼の疲れ・ストレス解消に効果が

又ベンピ対策に　朝　お白湯コップ2杯のんで
腎臓までの流れが　よくなり
排泄に役立ちます

消化機能をととのえる運動
息を吐いて　お腹を瞬間的に　ギュッとしめます
腸を活発にして　ベンピ解消になります

朝起きてから　すぐの排泄を習慣づけましょう

早起きの習慣も　今なら　出来ますよね～
朝の太陽の光は　エネルギーいっぱい
一日　快適に過ごせますよ

そ～んな　お話して　武道館のヨガ終了