武道館で　ヨガ

今年　２回目の　ヨガ教室
　武道館主催

今日は　
ユウウツな時　の　対処法

太陽礼拝体操を　テキパキと早めに
その後　ゆっくりと　リラクゼーション
落ち着いたら
アーサナをします