乗り切りました

４日間の旅行は　ア－ユルヴェーダで

ジンジャー湿布
　ジンジャーパウダーをペーストにして
　肝腎とお腹に湿布
　ポカポカ　どころか　アッツ　くらい
　温まります


絶食して
ジンジャー・黒砂糖・タブレットを　熱いお湯と
ポットにいれ水分補給と　体を温め　必要な
ミネラル類を補給　

で
４日間の山陰・山陽旅行　乗り切って

ご馳走もお預け

過食してますと　風邪ひきやすくなります
大腸はじめ　肝臓も腎臓も　疲れていますので
一時　絶食して　体を温めれば　回復も早いですよ

水分補給を忘れないように